"Retroactive Jealousy" (Ghen tuông hồi tố) không đơn thuần là sự khó chịu nhất thời, mà nó là một vòng lặp tâm lý  có tính chất ám ảnh. Nếu không hiểu rõ cơ chế của nó, bạn sẽ rất dễ bị cuốn vào vòng xoáy tự hành hạ bản thân. Dưới đây là những góc nhìn sâu hơn để bạn "giải mã" và chế ngự nó: 1. Cơ chế của "Vòng lặp ám ảnh" Ghen tuông hồi tố hoạt động giống như một dạng rối loạn cưỡng chế nhẹ (OCD). Nó thường diễn ra theo trình tự: Kích hoạt (Trigger):  Bạn nghe một bài hát, đi ngang một địa...

Thuyết gắn bó (Attachment Theory) do John Bowlby và Mary Ainsworth phát triển là một trong những khung sườn quan trọng nhất để hiểu cách chúng ta hành xử trong các mối quan hệ thân mật. Về cơ bản, 4 phong cách này được phân loại dựa trên hai trục: Nỗi sợ bị bỏ rơi (Anxiety)  và Sự né tránh gần gũi (Avoidance) . 1. Gắn bó An tâm (Secure Attachment) Đây là nhóm người chiếm khoảng 50-60% dân số. Họ lớn lên trong môi trường mà cha mẹ đáp ứng kịp thời và nhất quán các nhu cầu cảm xúc. Trong tình...

Kiểu gắn bó lo âu ( Anxious Attachment ) là một trong bốn phong cách gắn bó chính trong tâm lý học, được hình thành từ mối quan hệ giữa chúng ta và người chăm sóc thuở nhỏ. Nếu ví tình yêu như một trò chơi kéo co, người có kiểu gắn bó lo âu thường là người luôn giữ chặt dây và không ngừng tiến về phía đối phương vì sợ sợi dây bị buông lỏng. Nguồn gốc: Những "tín hiệu" không đồng nhất Kiểu gắn bó này thường bắt nguồn từ việc trẻ nhận được sự chăm sóc không nhất quán  từ cha mẹ: Có lúc cha mẹ...